Picco+Rocciaピッコロッチャ は豊田・知立・刈谷・安城・岡崎の真ん中に位置するロッククライミング、ボルダリングジムです。

ピッコロッチャ店長の日々奮闘記ブログ

ストレッチ2014.05.30Friday

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登る前にストレッチ行ってますか?

ストレッチは、可動範囲を広げるとともに筋肉のウォームアップにもなり、ケガや故障を防ぐ効果があります。

と、本に書いてありました。

でも何をしたら良いか分からない方の為に、クライミングに有効なストレッチを写真付きでまとめてみました。

良かったら参考にしてみて下さい。

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