Picco+Rocciaピッコロッチャ は豊田・知立・刈谷・安城・岡崎の真ん中に位置するロッククライミング、ボルダリングジムです。

登る前にストレッチ行ってますか？

ストレッチは、可動範囲を広げるとともに筋肉のウォームアップにもなり、ケガや故障を防ぐ効果があります。

と、本に書いてありました。

でも何をしたら良いか分からない方の為に、クライミングに有効なストレッチを写真付きでまとめてみました。

良かったら参考にしてみて下さい。

(店長のつぶやき ; trackbacks(0))

スラブ壁の黄色矢印課題ですが、核心のフットホールドがツルッツルになっていました。

初心者の方が足ガクブルしながら踏みまくるこのホールド、フリクションがまったくなくなっていました。

最近チャレンジしていた方には申し訳ありませんでした。

ホールドの向きを変えフリクションを取り戻しましたが、勇気のいる核心ムーブの悪さは健在です。

他にもフリクションの変化が激しいホールドがあれば教えてくださいね。

(ホールド替え ; trackbacks(0))

小腹が空いたらコチラをどうぞ！

(お知らせ ; trackbacks(0))

課題マップと概要はこちらを参考にして下さい。



 

(サーキット ; trackbacks(0))

テープ貼りボランティア有難うございました！

おかげ様で1時間弱で終える事が出来ました。


今回は24課題で、期間は6月8日(日)の18時までになります。

オレンジテープがサーキット課題になっています、お間違えないようにして下さい。

優しめでオススメはNo.2のコーナー課題です！
ヒヤヒヤしながらも一撃続出で盛り上がりました^_^

(サーキット ; trackbacks(0))

来週火曜日からサーキット始めます。

今回は、2課題増やして前部で24課題作りました。

日曜の18時頃からテープ貼り始めます。
良かったらテープ貼りボランティアもお待ちしています^_^

(サーキット ; trackbacks(0))